『起先是我們造成習慣，後來是習慣造成我們』

根據研究統計，人有接近一半的行為是沒有經過意識，單純倚靠習慣而做出的，這些不加思索的習慣行動，對生活有著巨大的影響力。從個人形象、身體健康、人際關係、讀書表現、工作成就…等等，幾乎每個領域都受到習慣的重大影響。究竟怎樣培養一個良好的習慣？今集三文魚talk talk Salmon同大家分享他自己怎樣早上5:45做運動，當中有三大重點可能對你有些啟發。喜歡這影片的請like及share。

『習慣不是最好的僕人，便是最壞的主人。』